僕はバレー部に入っていたんですが、ジャンプ力欲しいと思ったことはありませんか？

自分は身長があまり高くないので中学生でもできる色んなトレーニングをしてとにかくジャンプ力を鍛え上げました。その中で効果があったもの大事だと感じたものを紹介したい思います。

1:縄跳び

縄跳びは時間はかかりますが、体幹、手首も鍛えられるのでした方がいいと思います。とくに二重跳びができる人、三重跳びをできる人はやってみてください。やった方がいい回数はこんな感じです。これで僕は自粛期間中に5cm伸びました。

中学1年100回中学2年200回中学3年大人の人300回

2:背伸び

書いてあるとおりかかとを上げて下げてを繰り返すだけです。歯磨きをしている時にもできるので時間がない人にオススメです。

50回3セット

3:ダンベルスクワット

自分はこれが1番伸びると感じました。中学生でダンベルを持っていない人は友達を背負ってやりましょう。自分は友達を背負ってやってました。重さはきついと思うくらいにしましょう。

友達を背負う場合10回2セット

ダンベルスクワット30回

僕はこれで約1m飛べるようになっています。めげずに続けることがとにかく大事です。

やってみてください。

今回紹介するデッキは天門のデッキになります。
シータノヴァが今強くて負けてしまうって人多いですよね。そんな人のために

環境入りするぐらい強いデッキを持ってきました。基本的な動きと

デッキ内容の紹介をしたいと思います。

1:デッキ内容の紹介

このデッキはハイドロ・ハリケーンを主に使います。
ロジック・キューブ×1ろじっく スパーク×1

T・T・T×4天星の玉ラ・クルスタ×2

超次元ブルーホワイト・ホール×1太陽の精霊龍 ルルフェンズ×2ヘブンズ・ゲート×4

聖霊龍騎サンブレード・NEX×4ハイドロ・ハリケーン×1龍風混成 ザーディクリカ×4

S・S・S×2歴戦の精霊龍 カイザルバーラ×3真邪連結 バウ・M・ロマイオン×4時の法皇 ミラダンテXII×1

未来の法皇 ミラダンテSF×3光の兄妹 るる＆ルシファー×4

2:基本的な動き
超次元ゾーンは2:基本的な動き
初動　3ターン目サーチ呪文、TTTでハリケーンかパーツを探します。

4ターン目ラ・クルスターかホワイトホールで盤面揃えながらリソースを稼ぎます。

5ターン目ラ・クルスターが決まった場合。

ザーディクリカからゲートうってルル＆ルシファーとバウロマを出す。

ルルの効果でカイザルだして大量展開を狙ってルルフェンズ絡めながらサンブレード出す。

アタック時ミラダンテsfに革命チェンジして効果でハリケーンを唱える！４〜５体くらいは横に並んでいるので相手のマナ5枚ランデスできます。ブレイクしてトリガー踏んで止まってしまったとしても4〜5枚はランデスしてるから返しのターン相手は上手く動けないのでもう一度攻めて勝てます。

サンブレードから攻める場合。

アタック時ミラダンテsfにチェンジ、効果でヘブンズゲートをうちます。

カイザルバーラを出してもらい、ザーディクリカに繋げてハリケーンに繋げてもらいランデスしてもらえば同じように攻めて勝てます。

シールドトリガーも強いデッキになっているので使っていただけると幸いです。

作って試してみてください！

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 今回紹介するデュエマのデッキですか、

今環境のシータノヴァ作りたくても高くて

作れないですよね！そんな時はこの赤黒式のモモキングRXデッキ
デッキ内容と詳しい動きを紹介したいと思います。
1:デッキ紹介
2:動きの説明
1デッキ紹介

このデッキ燃える革命ドギラゴンを

最大限に使っています。

ショートショットマグナム×1やみがいあジャック・アルカディアス×2鬼ヶ代王ジャオウガ×4ドルガン チュリス×4プリプリズン×2龍装者 バルチュリス×2王来英雄 モモキングRX×4轟壊！切り札MAX×2バサラ×1百鬼の邪王門×4ムシ無視のんのん×2アルカディアス・モモキング×1ボルシャック・ドギラゴン×2燃える革命 ドギラゴン×4蒼き団長 ドギラゴン剣×1蒼き守護神 ドギラゴン閃×4
このような感じになっています。このデッキは燃える革命ドギラゴンを最大限に使っています。

2:動きの説明

まず自分から動く時は3ターン目にドルガンノヴァドルガンバスターで攻めていく。

もしドルガンチュリスがなかった場合

5ターン目にRXノヴァ、RXバスター、ジャオウガ邪王門、モモキングRXを出す時、自然マナが少ないので、出せないかもしれませんが

そういう時灰になるほどヒートからモモキングRXを出すようにしましょう。

ジャオウガから攻めるときは邪王門を持っていないと危ないので持ってる時に盾を回収することをおすすめします。

相手から動かれる時はとにかく邪王門、ボルシャック、プリプリズンでとにかくモモキングRX出して燃える革命ドギラゴンに繋げます。

以外とこれで勝てます。作って試してみてください。

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